Medicina esportiva e nutrologia · Teleconsulta

Médico do esporte para corredores, online.

Consulta de medicina do exercício e do esporte por videochamada, para quem corre. Avaliação, leitura de exames e plano por escrito.

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Teleconsulta em todo o Brasil · Resposta das 8h às 18h

Atendimento por videochamada, em todo o Brasil. Você é atendido de onde estiver, sem deslocamento e sem sala de espera.
Receita e pedido de exame com assinatura digital. Válidos em farmácia e laboratório de todo o país, sem precisar de via impressa.
R$ 450 · 60 minutos, com retorno em até 30 dias já incluso. Plano por escrito em até 48 horas.

O que pode estar acontecendo

A dor é o sintoma. O treino costuma ser a causa.

Boa parte das lesões de corrida não é acidente — é o resultado previsível de carga, calçado, cadência, sono e alimentação que ninguém olhou junto. E quase sempre o que assusta não é a dor: é a prova marcada.

01 · No meio do treino

Dói sempre no mesmo ponto do percurso

Começa por volta de um quilômetro previsível, some quando você para e volta na semana seguinte. Costuma ter relação com carga, cadência e força de quadril — raramente com a articulação isolada.

02 · Depois que o volume subiu

Apareceu quando o treino aumentou

Dor na canela, no pé ou no calcanhar nas semanas seguintes a um aumento de volume, troca de tênis ou mudança de superfície. É o padrão mais comum em quem está montando prova.

03 · O ciclo que se repete

Some com repouso e volta sempre

Você para, melhora, retoma, e em duas semanas está de volta ao mesmo ponto. Quando o ciclo se repete, o problema raramente está só no tecido que dói.

04 · Exames normais

Está tudo “normal” e você não rende

Ferritina, vitamina D, tireoide e perfil hormonal lidos no contexto de quem treina. Valor de referência de laboratório não foi calculado pensando na sua carga semanal.

05 · A dúvida do retorno

Não sei se já posso voltar a treinar

Quando voltar, com que volume, e quais critérios precisam estar cumpridos antes de cada progressão — em vez de testar na próxima corrida e descobrir do jeito difícil.

Como funciona

Três etapas, do primeiro contato ao plano escrito.

01

Você manda uma mensagem

Conta o que está acontecendo, há quanto tempo e o que você treina hoje. Eu respondo se é um caso que faz sentido avaliar online — e digo com franqueza quando não é.
02

Consulta por vídeo

60 minutos, por videochamada, em plataforma segura — e o retorno já está incluso. Avalio o histórico da queixa, o seu treino real — volume semanal, ritmo, superfície, calçado, sono e alimentação — e reviso os exames que você já tem. Quando o caso permite, faço testes funcionais guiados por vídeo.
03

Plano por escrito

Em até 48 horas você recebe um documento com a conduta definida, os exames complementares se forem necessários, o ajuste de carga de treino e a orientação nutricional. Prescrições, quando indicadas, saem com assinatura digital válida. É um documento que você guarda e pode levar ao seu treinador ou fisioterapeuta.

Adequação

Consulta online resolve muita coisa. Não resolve tudo.

Prefiro te dizer isso antes da consulta e não durante.

Faz sentido para você se

→Você tem uma lesão de repetição já investigada e quer entender a causa.
→Já tem exames em mãos e ninguém os leu no contexto de quem treina.
→Está voltando de lesão e não sabe com que volume recomeçar.
→Quer ajustar energia e suplementação para um ciclo de prova.
→Mora longe e não tem médico do esporte acessível na sua cidade.

Não é o caminho se

×A lesão é aguda com trauma, deformidade, inchaço importante ou você não consegue apoiar o pé. Isso é pronto-socorro, hoje.
×Você procura atestado, receita ou laudo sem avaliação.
×O caso depende de exame físico ou de imagem para ser definido. Quando for esse o caso, eu digo e indico avaliação presencial.

Quem atende

Dr. Gabriel Lima

Médico do Exercício e do Esporte, com residência médica e pós-graduação pela UNIFESP/EPM. A maior parte da minha carreira foi feita dentro de departamento médico de alto rendimento — onde o problema nunca é só a lesão, é a lesão dentro de um calendário que não para.

Hoje sou coordenador médico do Brusque FC e sócio-proprietário do IMER, Instituto de Medicina Esportiva e Reabilitação, atendendo corredores, triatletas e atletas de futebol.

Do outro lado

E eu corro. Meias-maratonas e maratonas. Quando você me diz que a dor aparece depois do quilômetro 30, eu não preciso imaginar o que é.

Formação: Residência médica e pós-graduação · UNIFESP/EPM
Futebol: Coritiba FC · São Paulo FC · Avaí FC · Brusque FC
Seleções: Comissão de base da Seleção Brasileira de Futebol · Seleção Brasileira de Rugby
Federações: Confederação e Federação Internacional de Escalada Esportiva · Comitê Paralímpico Brasileiro

MÉDICO · CRM-SC 26745 RQE 22.490 Medicina do Exercício e do Esporte

Dúvidas frequentes

Antes de você perguntar.

Dá para diagnosticar uma lesão sem me examinar?

Em muitos casos, sim — grande parte do diagnóstico em corrida vem da história: quando dói, em que fase da passada, o que mudou no treino nas últimas semanas. Em outros casos, não: quando o exame físico ou uma imagem forem indispensáveis, eu vou te dizer isso claramente e orientar a avaliação presencial. Não vou tratar às cegas para justificar a consulta.

Preciso ter exames antes da consulta?

Não é obrigatório. Se você já tiver exames recentes, me envie antes — a consulta rende muito mais. Se não tiver, a gente define na consulta o que faz sentido pedir, sem pacote genérico.

Como é feita a teleconsulta?

Por vídeo, em plataforma segura, com agendamento combinado pelo WhatsApp. Você recebe o plano por escrito depois, e prescrições quando indicadas são emitidas com assinatura digital válida.

Você atende de qualquer estado?

Sim. A teleconsulta é feita para corredores de todo o Brasil, e boa parte dos meus pacientes está em cidades onde não existe médico do esporte disponível. O plano vai por escrito, então você consegue levá-lo ao seu treinador ou fisioterapeuta local.

Você atende convênio?

Não. O atendimento é particular. Emito o recibo com os dados necessários caso você queira solicitar reembolso ao seu plano — a decisão de reembolsar é do convênio, não minha, e não tenho como garanti-la.

Posso continuar treinando até a consulta?

Depende inteiramente do quadro, e é uma das primeiras coisas que definimos. Como regra geral: dor que faz você mudar a passada, que piora ao longo do treino ou que permanece no dia seguinte merece redução de carga até a avaliação. Dor que aparece com trauma, com inchaço ou que impede apoiar o pé é caso de pronto-socorro, não de esperar consulta.

E se eu não tiver os exames que você pedir?

Sem problema. Na consulta a gente define o que faz sentido investigar no seu caso, e você recebe os pedidos por escrito para fazer onde for mais conveniente. Não existe pacote fechado de exames.

Qual o valor da consulta?

R$ 450. A consulta dura 60 minutos e já inclui o retorno em até 30 dias; o pagamento é por Pix ou cartão. Para quem precisa de acompanhamento contínuo — um ciclo de prova, por exemplo — existem planos de acompanhamento, que explico no WhatsApp conforme o seu caso.

Me conta o que está acontecendo.

Uma mensagem com o seu caso e o que você treina hoje já basta para eu te dizer se a avaliação online faz sentido para você.